夏に負けない!美肌スイーツレシピ
太陽がまぶしい夏がやってきました!外では強い日差しと紫外線、そして室内では冷房での乾燥など、女性にとってお肌の悩みがつきない季節ですよね。化粧品でのお手入れももちろん必要ですが、体の内側からの対策も大切です。この夏は、「美肌の達人」がおすすめするかんたんスイーツで、体の中からキレイを目指しませんか?

美肌の達人:若山曜子さん(レシピ監修)
プロフィール:
料理研究家。東京外国語大学フランス語学科卒業後、パリへ留学。ル・コルドン・ブルー、エコール・フェランディを経て、フランス国家資格(C.A.P.)を取得。パリのパティスリーやレストラン「ル・ヴィオロン・ダングル」で経験を積み、現在は東京・青山の「スパイラルカフェ」でデザートメニューを監修しながら自宅でお菓子教室を主催している。著書に「フライパンカフェ」がある。
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ローズヒップ&ハイビスカスティとフランボワーズハチミツのゼリー
美白の代名詞とも言える、ローズヒップ入りのお茶を使ったひんやりスイーツです。ハチミツ色のゼリーに、ビタミンCが豊富で色も鮮やかなローズヒップ&ハイビスカスティーのシロップを合わせました。

- ローズヒップ&ハイビスカスティー
- 熱湯 200cc(ティー煮出し用)
- グラニュー糖 20g
- 熱湯 100cc
- ハチミツ(フランボワーズ)20g
- 板ゼラチン 1と1/2枚
- 好みのベリー(ラズベリー、ブルーベリーなど)
- ミント
※申し訳ございませんが、ハチミツ(フランボワーズ)は現在販売終了となっております。こちらのハチミツで代用が可能です。

- ① ローズヒップ&ハイビスカスティーを200cc用意する(メーカーによって量が違うので指示にしたがって)。グラニュー糖を20gを溶かし、冷やしておく。
- ②板ゼラチンはたっぷりの氷水でふやかしておく。
- ③熱湯100ccにハチミツ、②のゼラチンを加えて溶けるまでよく混ぜ、あら熱を取って冷蔵庫で1時間以上冷やす。
- ④グラスに、固まった③をスプーンですくって入れ、冷やした①と好みのベリー、ミントを飾る。
ブランマンジェ&夏の果物のマチェドニア
今が旬のフルーツを、ちょっと大人っぽいイタリア風のコンポートにしました。アーモンドの香りがほんのり漂うブランマンジェは、ゼラチンのコラーゲンと、アーモンドのビタミンEが含まれています。 シロップをからめて食べるとおいしさ倍増です。

- 牛乳 250cc
- アーモンド(スライス) 100g
- グラニュー糖 35g
- 生クリーム 100cc
- 板ゼラチン 3枚(氷水に入れてふやかしておく)
[シロップ]
- 水 100cc
- グラニュー糖 30g
- 白ワイン 25cc
- レモン汁 7.5cc(小さじ1.5杯分)
- 八角 (スターアニス) 1個
- ローズマリー 1/2本
- お好みの果物(桃、メロン、グレープフルーツ、パ イナップル、キウイなど) 約500g

- ① 板ゼラチンはたっぷりの氷水でふやかしておく。
- ② 牛乳とアーモンド、グラニュー糖を鍋に入れ強火にかける。沸騰直前になったら弱火にし5、6分煮て、こす。 ※こした時点で180ccに足りなければ、牛乳を足して調節する。
- ③ ②にふやかしておいた板ゼラチンを加えて溶かし、ボウルに入れ氷水をあてながら、とろみがつくまで冷やす。
- ④ 生クリームを八分立てにして、②に3分の1ずつ加え、さっくりと混ぜ合わせる。
- ⑤ 型に流し、冷蔵庫で1時間以上冷やし固める。
- ① 水にグラニュー糖を入れて火にかけ、グラニュー糖が溶けたら白ワインとレモン汁を加え冷ます。
- ② 好みの大きさにカットしたフルーツとローズマリー、八角を加える。
☆一晩冷蔵庫で冷やしておくと、味がなじんでおいしいです。
若山先生からのメッセージ
美肌に効くスイーツというと、何となくビタミンCたっぷりのフルーツを使ったものが思い浮かぶのですが、漢方の世界では、フルーツは体を冷やすものが多いといわれています。そんな中、なぜか桃は温性。体を温める効果があるんですって。夏場はどうしても冷たいものが食べたくなるので、そんな桃と相性がよく、更に冷え症にも効果がある八角と血行促進作用のあるローズマリーを使い、体を冷やしすぎないマチェドニアにしてみました。
実はこのレシピ、ちょっと大人っぽくて、以前から私のお気に入りのデザートでした。後付けですが、美肌にも効く!とわかったので、私も嬉しいです(笑)。今回はさらにビタミンEたっぷりのアーモンドと肌に張りを与えてくれるコラーゲン由来のゼラチンを加えたブランマンジェを一緒に。おいしくいただいて、夏を乗り切る美肌を手に入れてくださいね。
こんな素材もおすすめ!

お酢が食欲を増進させたり、疲労回復にも効果があることはよく知られています。またビタミンCと一緒に取ることで、吸収率を高める働きも。中でも果実酢は、さっぱりした口当たりとフレッシュな酸味で、美肌ドリンクにもおすすめ。

豚や牛の骨・皮を原料とするゼラチンは、主成分がコラーゲンです。コラーゲンを積極的に摂取することで、肌の老化を防止し、新陳代謝を高める効果があるそうです。肌の保湿力もアップするので、まさに美肌対策にはぴったりです。

油脂分が多いと思われがちなナッツ類ですが、実は美肌対策にももってこいの食材なのです。特にアーモンドは、食物繊維やビタミンE、ポリフェノールなどが豊富に含まれているので、別名「天然のサプリ」とも呼ばれています。




















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